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济南二手滑移装载机时间:2024-03-28 22:53:11

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1、自我感觉身体状态好时,也可适当多运动一会儿。
2、要♢取得良好的健身效果,持之以恒地参加运动必不可少。
3、建议根据自己的体质健康、运动能力等,确立一个能实现的锻炼目标,制订切实可行的锻炼计划。
4、生活中要♢劳逸结合,避免因太忙或过度疲劳而放弃锻炼计划。
5、要♢从“锻炼是生活一部℗分”的高度来认识运动,长期坚持。

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